Herstart OldStars beweegvormen – oefenstof in coronatijd

OldStars is weer begonnen! En hoe… check de 5 video’s met oefeningen!

Woensdagochtend 13 mei heeft, Yordi Vermaat, OldStars en Athletic Skills Model docent, op de voetbalvereniging Geuzenmiddenmeer in Amsterdam-Oost een herstart gemaakt met OldStars walking football. Hierbij was het centrale thema hoe de training ingericht kan worden met oefenstof op een veilige 1,5 meter afstand en zonder contact, volgens de richtlijnen. Het beoefenen van de spelvormen Walking Sports is daardoor niet goed mogelijk.

De oefenstof bestond uit allerlei individuele beweegoefeningen, oefeningen in tweetallen of met de hele groep. Deze oefeningen zijn universeel en in te zetten bij meerdere takken van OldStars Sport. De achterliggende visie voor deze oefen- en spelvormen is afkomstig van het Athletic Skills Model. Hierin staat veelzijdig bewegen, coördinatie en het aanpassingsvermogen centraal. Dit is relevant voor iedereen die aan de slag gaat met een Walking Sport, ongeacht de leeftijd. Om een duidelijk beeld te krijgen van de inhoud van de lesstof is ervoor gekozen de oefen- en spelvormen te filmen. Elke week komen er nieuwe oefeningen op www.oldstars.nl, zolang dat de ‘Corona gekte’ ons bezighoudt. Verrijk jezelf als trainer of begeleider met nieuwe oefenstof en speel op een veilige manier met de coördinatie van de sporter. Want zoals Prof. dr. Erik Scherder zegt: “Wil je dat je hersenen gezond blijven, dan is het noodzakelijk om elke dag iets nieuws te doen dat uitdagend is en moeite kost.”

Onderstaand 5 oefeningen voor OldStars in Coronatijd

Zie onderstaand de links naar de 5 video’s met oefeningen:

Video OldStars oefening 1

Video OldStars oefening 2

Video OldStars oefening 3

Video OldStars oefening 4

Video OldStars oefening 5

Veel beweegplezier! Team OldStars

Terug naar nieuws