Als beweegprofessional weet je hoe belangrijk het is om ouderen veelzijdig en veilig te laten bewegen. In deze video deelt Yordi Vermaat – bekend van de ASM-OldStars cursussen en praktijkvideo’s – een inspirerende tip uit de Schijf van 10!
Het Athletic Skills Model (ASM) werkt al bijna tien jaar samen met het Nationaal Ouderenfonds om via OldStars sport ouderen meer grip te geven op hun vitaliteit. De Schijf van 10! vormt daarbij de basis: tien grondvormen van bewegen die samen zorgen voor een breed en duurzaam beweegfundament.
Onderzoek laat zien dat veelzijdig bewegen direct bijdraagt aan veelzijdig redzaam zijn. Het leidt tot minder blessures, betere prestaties en een kleinere kans op vallen. Kortom: het vergroot niet alleen de levensduur, maar ook de kwaliteit van die extra jaren.
In de video legt Yordi uit hoe dans een krachtige manier is om balans, ritme en coördinatie te trainen. Dansen is leuker én effectiever dan losse balansoefeningen, en combineert fysieke én mentale uitdaging. Door samen te dansen leren ouderen ritme volgen, afstand inschatten en contact maken – waardevolle vaardigheden die bijdragen aan veiligheid en plezier.
Met OldStars sport, ondersteund door het ASM en het Nationaal Ouderenfonds, krijgen beweegprofs praktische tools om ouderen veelzijdig te laten bewegen. De beweegtip van Yordi is daar een mooi voorbeeld van: zet de muziek aan, dans samen en ervaar hoe beweging én plezier elkaar versterken.
Deze zomer slaan 65-plussers een balletje mee met tafeltennisicoon Bettine Vriesekoop op de camping. Op 24 juni (Nijverdal), 25 juni (Ommen) en 5 juli (Kelpen-Oler) geeft de voormalig Europees kampioen tafeltennis exclusieve…
Lees meer
Hoe het Ouderenfonds en ASM samen bouwen aan duurzaam sportplezier voor ouderen. Wat begon als een gedeeld geloof in de kracht van bewegen, is inmiddels uitgegroeid tot een duurzame samenwerking met impact.…
Lees meer
Van 19 t/m 23 mei organiseert het Nationaal Ouderenfonds de Nationale Beweegweek: dé week om aandacht te vragen voor het belang van bewegen. Deze week draait om de fysieke kracht, mentale veerkracht…
Lees meer